Vaagnapõhjalihaste olulisus, probleemid ja võimalused leevenduseks
Mis on vaagnapõhjalihased? Vaagnapõhjalihased on rühm lihaseid nii naistel kui meestel, mis asuvad- nagu nimigi ütleb- sõna otseses mõttes vaagna põhjas ja toetavad vaagna organeid (soolestik ja põis meestel ning soolestik, põis ja emakas naistel) altpoolt. Ulatudes tagant – ette õndaruulst (nn sabakont) häbemeluuni ning küljelt- küljele ühest istmikuluust teiseni, moodustavad nad justkui toetava batuudi,…
Baroteraapia kiirendab haavade paranemist ja soodustab iluoperatsioonidest taastumist
Baroteraapia ehk hapnikuteraapia on efektiivne mitmesugustest seisunditest taastumisel, sealhulgas kasutatakse baroteraapiat kosmeetiliste ja plastiliste kirurgiliste protseduuride eelselt ja järgselt kiirema taastumise saavutamiseks ning haavade paranemise kiirendamiseks. Mis on baroteraapia? Barokambris hingatakse lisahapnikku kõrgema rõhu all, mille tulemusena lahustub hapnik vereplasmas rohkem ehk hapniku osakaal meie organismis tõuseb. See aitab kaasa kudede hapnikuga varustatusele, suurendades hapniku…
Kuidas tugevdada immuunsüsteemi viiruste hooajal: tervislikust toitumisest kuni terapeutiliste võteteni.
Viiruste hooaeg toob endaga kaasa suurema vajaduse oma tervise eest hoolitsemiseks. Võimalusi, kuidas hoida oma immuunsüsteem tugevana, on mitmeid. Järgnevalt toome välja mõned võimalused, mida järgides tugevdad oma immuunsüsteemi: 1. Tervislik toitumine immuunsüsteemi tugevdamiseks: Üks oluline samm immuunsüsteemi tugevdamisel on tervislik toitumine. Hoolitsege selle eest, et teie toidulaud sisaldaks mitmekesiseid puu- ja köögivilju, täisteratooteid, tervislikke…
Füsioteraapia Tartus – BodyTherapy taastusravi ja füsioteraapiakeskuses – Tervisekassa lepingupartner ja tõhus füsioteraapia kogemus
Kui otsite tõhusat füsioteraapiat Tartus, siis BodyTherapy taastusravi ja füsioteraapiakeskus on teie usaldusväärne valik. Oleme mitte ainult kogenud füsioterapeutide meeskond, vaid alates 2024. aastast oleme ka Eesti Tervisekassa ametlik lepingupartner. See võimaldab teil saada kvaliteetset füsioteraapiat perearsti saatekirjaga, katta kulud tervisekassa poolt ning naasta kiiremini aktiivse elu juurde. Miks valida füsioteraapia Tartu BodyTherapy taastusravi ja…
Allergia vastu krüoteraapia ja baroteraapiaga
Allergiate vastu võitlemine on paljude allergikute igapäevane tegevus, mis hoogustub eriti kevadeti. Allergiat püütakse tavaliselt kontrolli all hoida toitumisega või ravimitega ning ümbritsevat keskkonda enda järgi kohandades. Mitmed uuringud on näidanud, et allergiaid võib kontrolli all aidata hoida ka külmateraapia ehk krüoteraapia ja baroteraapia ehk hapnikuteraapia. Kergejõustiklane Kreete Verlin võttis 2023 kevadel ette nii baroteraapia…
Naistelehe toimetaja 170kraadises külmas: “Hirm oli suur, aga kätt natuke painavad valud leevenesid küll.”
Naistelehe toimetaja Jaanika Elias käis proovimas Tartu BodyTherapy taastusravi ja füsioteraapiakeskuses krüoteraapiat. Tartu füsioterapeudid pakuvad lisaks krüoteraapiale ja füsioteraapiale veel vaagnapõhja füsioteraapiat, EMS-treeningut, seljateraapiat StimaWell elektrilisel seljamatil, baroteraapiat ehk hapnikuteraapiat ning ravimassaaži ja lihashooldust. Loe täpsemalt Jaanika kogemusest krüoteraapias – mis teda hirmutas, kuidas ta vastu pidas ning mis kasu ta krüoteraapiast sai Naistelehe artiklist…
Millal pöörduda taastusravi arsti poole?
Taastusraviarst on pühendunud spetsialist, kes aitab taastuda vigastustest, taastada funktsionaalseid võimeid või leevendada kroonilisi meditsiinilisi seisundeid. Mõistes, millal on õige aeg konsulteerida taastusarstiga, oled sammu võrra lähemal oma füüsilise ja üldise heaolu parandamisel. Taastusravi arsti poole pöördu järgmistel juhtudel: Luu- ja lihaskonna vigastused: taastusraviarst aitab leida sobivaima ravi lihaste, luude, liigeste, sidemete ja kõõluste vigastuste korral ning taastada nende liikuvust ja funktsionaalsust….
Ülikülmravi leevendab valu ja alandab põletikku.
Ülikülmravi leevendab valu ja alandab põletikku organismis. Üha enam populaarsust koguv protseduur sobib nii vaevuste leevendamiseks, ennetamiseks kui ka tervise turgutamiseks ning enesetunde parandamiseks. Üliklülmravi ehk krüoteraapia protseduur vältab kõigest 2-3 minutit, mille käigus temperatuurid laskuvad kuni -160ºC kraadini. Protseduuri vältel tuntakse korralikku külmatunnet, ent see on oluliselt talutavam, kui enese karastamine jääkülmas vees. Põhjus…
“Treeningujärgne taastumine baroteraapias on tõhus” sõnab sprinter Karl Erik Nazarov
Treeningu ja taastumise vahekord Intensiivsemad treeningperioodid ja treeninglaagrid on võistlussportlaste seas üsna levinud. Treeningu käigus viiakse organism seisu, mis on organismile esmakordne ning treeningu tulemuslikkust mõõdetakse sama treeningu sooritusvõime muutusega. Treening peab olema intensiivne, süstemaatiline ja küllaldase mahuga. Heaks soorituseks on oluline treeningu ja taastumise õige vahekord. Meeles peab pidama, et taastumine on sama oluline,…
Avasta baroteraapia tervendav mõju
Hapnik Hapnik on elu alus. Keha rakud kasutavad pidevalt hapnikku rakusisese energia tootmiseks ehk meie organism vajab hapnikku, et säilitada, parandada ja võimestada rakkude toimimist. Hapnik moodustab umbes 21% õhust, mida me tavapäraselt sisse hingame. Baroteraapias toimetatakse rakutasandile 97%-st hapnikku, mille tulemusena suureneb hapniku imendumine kudedesse ja rakkudesse kuni kümme korda. Hingamine Võrreldes tavapärasel rõhul…
Seljapingetele ja seljavaludele leiad leevendust seljateraapias
Üla- või alaselja pinged on sagedasti esinevad terviseprobleemid, mis tulenevad peamiselt sundasendist. Sundasendiks loetakse asendit, kus inimene viibib ühes asendis pikka aega järjest nagu näiteks kontoritöötajad või ebamugavas asendis, kus teatud kehaosad on liigselt pinges. Sundasendi pideva jätkumise tõttu süvenevad pinged kaelas ja seljas veelgi. BodyTherapy taastusravi ja füsioteraapiakeskuse füsioterapeudid soovitavad kontoritöötajatel võimalusel teha tööd…
Krüoteraapia leevendab depressiooni, atoopilist termatiiti ning astmat
Krüoteraapia ehk külmaravi leevendab depressiooni, atoopilist dermatiiti, astmat, liigesehaiguseid ning valu, selgub Elva haiglas 28.10.2022 aset leidnud Dr. Tõnis Päi ettekandest. Krüoteraapia protseduuri käigus läheb klient krüokambrisse kus temperatuurid viiakse 2-3 minuti jooksul kuni -170 kraadini. Ülikülm temperatuur saavutatakse vedela lämmastiku abil. BodyTherapy keskuses viib krüoteraapiat läbi füsioterapeut või meditsiiniõde, kes jälgivad kliendi enesetunnet järjepidevalt….
Inkontinentsust ehk uriinipidamatust on võimalik leevendada ka koduste vahenditega
Mis on inkontinentsus? Normaalne urineerimissagedus on neli kuni kuus korda ööpäevas. Inkontinentsuseks ehk uriinipidamatuseks loetakse tahtmatut uriini eritust ja urineerimise sagenemist (enam kui 8 korda ööpäevas). Inkontinentsust esineb rohkem küll vanematel inimestel, kuid tegemist ei ole vananemise vältimatu tagajärjega. Anaal inkontinentsuseks nimetatakse tahtmatut rooja eritamist või tahtmatut kõhugaaside väljutamist. Inkontinentsus jaguneb: – sund inkontinentsus –…
Külmateraapia, baroteraapia ja EMS trenn Martin Himmaga
Suusataja Martin Himma külastas BodyTherapy Tartu keskust. Keskuses läbis ta kolm protseduuri: baroteraapia, külmateraapia ehk krüoteraapia ja EMS trenni. Vaata videost, mis protseduur tegi Martini erksaks, mis tegi uniseks ja mis protseduur tõi eriti laia naeratuse näole. https://www.youtube.com/watch?v=wDTpbfcP-js
Covid-19 haiguse järgne taastusravi ehk pikk Covidile võib leida leevendust hapnikuteraapias
Covid-19 haiguse järgne taastusravi ehk pikk Covidile võib leida leevendust hapnikuteraapias Pikk-covid taastusravi baroteraapia toel. Ainuüksi Eestis on ametlike Covid nakatumiste arv pandeemia algusest 518 188 (seisuga 23.05.2022), millest haiglaravi vajanud patsiente on 16 955. Haiglaravil viibijate keskmine vanus on 65 eluaastat, kuid haiglaravil on viibinud kõikides vanuseklassides elanikke. Igapäevaselt paranevad Covidist täielikult nii mõnedki patsiendid, kuid…
Rasmus Mägi: Mind rõõmustavad kodulinnas pakutavad sportimis- ja taastumisvõimalused
Tõkkejooksja ja mitmekordne aasta meessportlane Rasmus Mägi taastub peale raskema treeningtsükliga nädalat või intensiivset treeninglaagrit baroteraapia toel. Mägi sõnab, et suurtest koormustest taastumisel esineb suuremõjuline efekt juhul, kui läbida baroteraapia kuur. BodyTherapy keskuse baroteraapia õde Airi selgitab: “Baroteraapia kuur tähendab, et baroteraapias käiakse kaks kuni kolm korda nädalas kuu aja jooksul ning baroteraapia sessiooni pikkuseks…
Registreerimine koolitusele “Treening ja vaagnapõhi” avatud! (sügis 2022)
Koolituse eesmärk on juhtida tähelepanu vaagnapõhja rollile ja võimalikele häiretele vaagnapõhja funktsioonis ning pakkuda välja võimalusi, kuidas toetada ja modifitseerida vaagnapõhja häirega kliendi harjutuskava/teraapiat.9.09.2022 TALLINN JA 16.09.2022 TARTU.Koolitus leiab aset BodyTherapy keskuses Tallinnas, J. Kunderi 24 ja BodyTherapy keskuses Tartus, Mõisavahe 34c.KELLELE: füsioterapeutidele, treeneritele ja trennihuvilistele.KOOLITAB: Füsioterapeut Eva Nigulas.MAKSUMUS: 40.00 eurot + km.Broneerimiseks täida allolev…
Perifit – Tugevda vaagnapõhjalihaseid interaktiivsete mängude abi!
Perifit on täiuslik Kegeli harjutuste süsteem, mis aitab sul taastada vaagnapõhja jõudu, tihkust ja põiekontrolli tänu biotagasisidele, mis näitab sulle täpselt, milliseid lihaseid sa hetkel pingutad. Sarnast tehnikat kasutatakse ka vaagnapõhja füsioteraapias, kuid nüüd on see sulle kättesaadav oma kodu privaatsuses. Seade ühendatakse nutitelefoniga, mille abil saad mängida erinevaid mänge, samal ajal treenindes oma vaagnapõhja lihaseid….