Vigastused ja aega nõudvad taastumised käivad paljude tippsportlastega käsikäes. Nõnda jõudis ka BodyTherapy taastusravi ja füsioteraapiakeskusesse maadleja Epp Mäe, kes turgutas oma operatsioonist taastuvat põlve baroteraapias ja krüoteraapias.
Mis on krüoteraapia ehk külmateraapia?
Krüoteraapia ehk külmateraapia on nii vaimu kui füüsist ergutav teraapia, mille käigus puutub organism 2-3 minuti jooksul kokku ekstreemsete külmakraadidega, mis vallandab organismis võitle või põgene reaktsiooni, mis omakorda vallandab terve rea protsesse, mis on aluseks kõigile neile positiivsetele efektidele, mida me sellelst protseduurist ootame.
Krüoteraapia alandab läbi termoretseptorite mõjutamise põletikukemikaalide, nagu histamiin ja tsütokiinid taset. Samuti parandab teraapia toitaineterikka vere jõudmist kõõlustesse, lihastesse, sidemetesse ja kõhrkoesse. See omakorda soodustab nimetatud kudede taastootmist ja paranemist. Lisaks sellele mõjub teraapia nii koheselt kui ka pikemas vaates valu alandavalt.
Krüoteraapia leevendas kuumavat põlve
Epp sõnab: “Krüoteraapiat alustades olin oma põlvega faasis, kus see oli tagasi saanud oma kuju ning armidki olid juba kokku kasvanud. Sellest hoolimata toimusid seal veel põletikulised protsessid. Peale mõningast külmakambris käimist tundsin, kuidas tavapäraselt kuumav põlv hakkas leebuma.”
Mis on baroteraapia ehk hapnikuteraapia?
Baroteraapias võimestatakse organismi rõhu all lisahapnikuga. Hapnik on elu alus ning meie koed ja rakud vajavad elutegevuseks hapnikku. Rohkem hapnikku organismis tähendab paremat funktsiooni, kiiremat paranemist ja suuremat taastootmise võimekust. Baroteraapia soodustab verekapilaaride kasvu ja kollageeni sünteesi ning haavadest paranemist. Lisaks on baroteraapial turseid ja põletikku pärssiv toime ning parandab ka organismi üldseisundit.
Baroteraapia tõi kaasa unekvaliteedi tõusu ja haava kiirema paranemise
Baroteraapia kannab endast mitmeid positiivseid mõjusid ja üheks nendest on operatsioonijärgne kiirem taastumine, sh haavaparanemise kiirendamine. Epp lisab: “Krüoteraapiast erinevalt oli minu jaoks esmakordne proovida baroteraapiat. Kui aus olla, ei lootnud ma suurt erinevust tunda. Peamiselt põhjusel, et hetkel ei saa ma tavapäraste koormustega treenida ning baroteraapia üks suuremaid kasutegureid sportlaste puhul on just füüsilisest pingutusest taastumine. Kuid täna ütlen, et selle teraapia kasutegureid on tõepoolest tunda. Peale selle, et minu unekvaliteet paranes märgatavalt, aitas hapnikuteraapia põlves leevendada põletikulisi protsesse ja paistetust. Aga kõige üllatuslikum minu jaoks oli see, kui kiiresti uuenes arme ümbritsev nahk!”