BodyTherapy taastusravi- ja füsioteraapiakeskuses pakume kaasaegset EMS treeningut, mida viivad läbi meie füsioterapeudid. EMS treening on tõhus meetod lihaste stimuleerimiseks elektriliste impulsside abil, mis aitab parandada lihasjõudu, ja füüsilist vastupidavust, kiirendada taastumist ja leevendada lihaspingeid.
Meie keskused asuvad Tartus ja Tallinnas, kus ootame EMS treeningusse kõiki, kes soovivad oma tervist ja meeleolu parandada. EMS treening kestab kõigest 20 minutit. Treeningu käigus töötatakse läbi kõik suurimad lihasgrupid. Treeningule ei ole tarvis kaasa võtta treeningriideid – meie juurest saab kõik treeninguks vajalikud vahendid!
Kuidas EMS treening toimib?
EMS treeningu läbiviimiseks kasutatakse spetsiaalset varustust, mis saadab madalsageduslikke elektrilisi impulsse lihastesse. Impulsid aktiveerivad sügavamaid lihaskiude, mida tavalise treeninguga on keeruline mõjutada. Füsioterapeut kohandab impulsside tugevust ja sagedust vastavalt iga kliendi vajadustele ja füüsilisele seisundile, tagades ohutu ja efektiivse treeningu. Samal ajal, kui impulsid töötavad, teeb klient füsioterapeudi juhendamisel harjutusi, mis suurendavad koormust lihastele veelgi.
EMS treeningu eelised
- Lihasjõu parandamine – aitab taastada, säilitada ja tekitada lihasjõudu.
- Valu leevendamine – aitab vähendada lihaspingeid ja kroonilist valu.
- Vereringe parandamine – treening soodustab verevarustust ja kudede hapnikuga varustamist.
- Kiirem taastumine – aitab vähendada lihasväsimust ja kiirendada taastumisprotsessi.
- Individuaalne lähenemine – iga treening kohandatakse vastavalt kliendi tervislikule seisundile ja eesmärkidele.
Vaagnapõhja EMS treening
Lisaks tavapärasele EMS treeningule pakume ka vaagnapõhja EMS treeningut, mis on suunatud vaagnapõhjalihaste tugevdamisele. See meetod on eriti kasulik:
- Pärast sünnitust.
- Inkontinentsi probleemide leevendamiseks.
- Vaagnapõhjalihaste nõrkuse korral.
- Operatsioonijärgse taastumise toetamiseks.
Vaagnapõhja EMS treening aitab parandada lihastoonust, suurendada verevarustust ja taastada vaagnapõhjalihaste funktsiooni.
Kas EMS treening sobib sulle?
EMS treening sobib suurepäraselt inimestele, kes:
- Soovivad suurendada oma lihasjõudu ja füüsilist vastupidavust.
- Kannatavad krooniliste selja- või lihasvalude käes.
- Soovivad parandada üldist kehalist vormi.
- Soovivad panustada vaimsesse tervisesse ja leevendada stressi.
Meie füsioterapeudid viivad EMS treeningud läbi ohutult ja professionaalselt, pidades silmas iga kliendi tervislikku seisundit ja eesmärke.
Broneeri aeg ja avasta EMS treeningu eelised juba täna!
Kui soovid rohkem infot EMS treeningu kohta või soovid broneerida aja, helista meile + 372 53 004 348 või broneeri aeg meie kodulehel. Kas teadsid, et EMS-treening võrdub, 1,5 tunnise jõusaalitreeninguga?